Solrosen
KBT

Kris för mig är när vi går sönder inombords & livet liksom faller isär. Ofta har vi förlorat något eller någon. Vårt liv drabbas av något riktigt jobbigt.

Livet kan kännas som overkligt eller som ett stort kaos. Vi behöver tid & trygghet för bearbeta & läka och sättas ihop igen.

Ordet trauma för ofta tanken till upplevelse av en stor katastrof. Aktuell forskning visar att många jobbiga mindre händelser  tillsammans kan ge liknande upplevelser som ett trauma en ”stor händelse”, exempelvis försummelse av föräldrar under uppväxt eller långvarig mobbing under skoltid.

En kris och/eller sorg  innebär att du går igenom olika faser, som slutligen leder dig fram till en ny anpassning i livet. Det viktiga är att undvika att fastna under en lång tid. Ett tag kan du behöva pausa, för att orka vidare lite längre fram.
Vi bär alla med oss vårt bagage av uppväxt & upplevelser genom livet.
Om bagaget blir för tungt att bära påverkar det ditt liv och din hälsa.
Djupa oläkta sår kan påverka ditt mående & beteendemönster in i framtiden.

Du får hjälp & stöd i att bearbeta dina tankar, känslor och upplevelser i samtal. Du lägger ditt livspussel.
Du lastar av dig och slipper bära alla upplevelser ensam.

Några exempel på livssituationer kan vara: fysisk-psykisk misshandel, kontroll & makt relation, utanförskap, skilsmässa, dödsfall eller otrohet.

Du glömmer aldrig, men du lär dig att leva vidare med dina erfarenheter bakom dig.